يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Toe-Heel-Toe Principle خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامالتقنية والتدريب
Toe-Heel-Toe Principle
يُسمى أيضًا: toe heel toe, toe-heel, toe-heel weight shift
التعريف
الخطو بنقل وزن ثابت من المشط إلى الكعب بحيث تتأرجح الوركان بشكل طبيعي من جانب لآخر، مع بقاء الورك دائمًا على الجانب المقابل لساق الارتكاز. الاستثناء هو الخطوة للخلف على العدّة 6، التي تبقى على المشط.