يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Toe-Heel-Toe Principle خطوة بخطوة.
أكثر من 1500 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، والإلغاء بنقرتين.
ابدأ تجربة مجانية لمدة 7 أيامالتقنية والتدريب
Toe-Heel-Toe Principle
يُسمى أيضًا: toe heel toe, toe-heel, toe-heel weight shift
التعريف
الخطو بنقل وزن ثابت من مقدّمة القدم إلى الكعب بحيث يتأرجح الوركان بشكل طبيعي من جانب إلى آخر، ويبقى الورك دائمًا في الجهة المقابلة لساق الارتكاز. الاستثناء هو الخطوة إلى الخلف على العدّة 6، التي تبقى على مقدّمة القدم.