Punta Talon

Was dieses Modul trainiert 🎯

Ein Heel-Twist-Schritt, On1 getanzt: der Punta Talon, Spitze und Ferse. Er nutzt dasselbe Konzept des Hüftdrehens wie die grundlegenden Heel Twists, für einen etwas fortgeschritteneren Schritt.

Die Bewegungen 🧠

Lektion 1.

Punta Talon. Kreuze auf 7, dann Spitze auf 1, Ferse auf 2 und kreuze auf 3, ohne Gewicht auf diesem Bein: Dein Gewicht bleibt auf dem anderen Bein.

• Wiederhole auf der anderen Seite: Spitze auf 5, Ferse auf 6, kreuzen auf 7.
• Wenn du die Spitze setzt, ist dein Knie nach innen.
• Dreh das Knie nach außen, dann geh mit der Ferse.
• Wechsle die Hüfte bei jedem Schritt, rechts und links.

So läuft der Drill 🔁

1. Punta Talon von vorne, kreuzen auf 7
2. Von hinten, mit dem Rücken zu dir, zweimal
3. Letztes Mal, in einen Grundschritt

Technik-Hinweise 💡

• Dreh das Knie vor der Ferse nach außen, sonst sieht es unsauber aus.
• Halte den Körper gerade, knick nicht ein.
• Bleib auf den Zehenspitzen, dann drehst du dich besser.
• Halte den Oberkörper gerade nach vorne.

💡 Übe es: dreh die Hüfte.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu verurteilen. Jeder Tänzer hat genau dort angefangen, wo du jetzt bist. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Nimm dich auf. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.