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Technik & Training

Scapular Depression

Auch genannt: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression

Definition

Die Schultern aktiv nach unten drücken (nicht nur ruhen lassen), um Latissimus und unteren Trapez zu aktivieren. Mit erhobenen Armen bleibt der Hals sichtbar und die Arme erhalten eine saubere Linie im Ballerina-Stil.

Vorschau des Moduls Shoulders
Vorschau des Moduls Shoulders

Unterrichtet in

Shoulders, ein Modul von Bodymovement Mastery

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Verwandte Schritte

  • Shoulder Roll
  • Close Position
  • Check
  • Pizza Hold
  • Shadow Position
  • Touch and Go
  • Drop and Catch
  • Asking For The Frame

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