Crossover

Crossover + Spiral Step, Ταχύτητα και Περιστροφή 🔥

Το Crossover

Crossover πλήρους μέτρησης, 1 2 3, 5 6 7, κάθε beat. Μείνε στις μύτες των ποδιών με το κέντρο μάζας ελαφρώς μπροστά. Επίπεδα πόδια και βαριές φτέρνες θα σκοτώσουν την ταχύτητά σου.

Χρησιμοποίησε τη στροφή για να δημιουργήσεις την ψευδαίσθηση του σταυρώματος. Δεν χρειάζεται να περάσεις όλο το πόδι στην άλλη πλευρά. Γύρνα τον γοφό προς τα μέσα ώστε το γόνατο να καλύψει το πίσω πόδι σου. Συμπαγές, γρήγορο, αποτελεσματικό. Τα πόδια μένουν κοντά, χωρίς πλατιές κινήσεις. 🎯

Το επάνω μέρος του σώματος παραμένει στραμμένο μπροστά. Όλη η δουλειά γίνεται στα πόδια και τους γοφούς. Το ελεύθερο πόδι αγγίζει τον αστράγαλό σου καθώς περνά μέσα από ένα Passé.

Το Spiral Step 💃

Μια ταξιδεύουσα κίνηση που συνδυάζει την ενέργεια του Suzy Q με αλλαγές γωνίας.

• Τελείωσε στραμμένος αριστερά στο 7
• Σταυρωτό βήμα στο 1, οδήγησε από τον αγκώνα ή τον ώμο, όλο το σώμα περιστρέφεται μαζί
• Το Suzy Q πέφτει στο 2 3 4 (contra tiempo)
• Κλωτσιά στο 5, πίσω-μπροστά βήμα-βήμα στο 6 7

Δύο επιλογές κλωτσιάς: κλωτσιά προς τα κάτω ή brush. Όποια και να είναι, φέρε την πίσω γρήγορα χρησιμοποιώντας την ενέργεια λαστιχένιου γονάτου.

Διπλασίασε το Spiral περιστρέφοντας στο 1 προς την αντίθετη πλευρά και επαναλαμβάνοντας. 🔥

🔬 Η καθοδήγηση του Spiral από τον αγκώνα ή τον ώμο κρατάει το frame σου άθικτο και κάνει την περιστροφή να φαίνεται αβίαστη αντί για εξαναγκασμένη.