Full Flare

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Δύο συνδυασμοί flare μεσαίου επιπέδου: το Full Flare και το Mambros Flare.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Contra Position. Κάθε φορά που κάνεις flare, ο κορμός σου πηγαίνει στην αντίθετη πλευρά ενώ το κεφάλι σου μένει μπροστά.

Full Flare. Ένας συνδυασμός βήμα, flare, βήμα, flare, που λέγεται επίσης Pachanga flare επειδή συνήθως χρησιμοποιείται στην Pachanga.

• Σταύρωση με το αριστερό στο 1, άνοιγμα στο 2, σταύρωση με το δεξί στο 3, άνοιγμα στο 4.
• Tres Tres στο 5, 6, πίσω στο 7, και μετά επανάληψη προς τα πίσω.

Μάθημα 2.

Mambros Flare. Συχνά λέγεται full count flare, και πήρε το όνομά του προς τιμήν των Mambros, που κάνουν αυτό το βήμα σε όλα τους τα σόου.

• Flare με το αριστερό στο 1, άνοιγμα στο 2, πίσω στο 3, άνοιγμα στο 4.
• Tap με το δεξί πίσω στο 5, flare στο 6, σταύρωση στο 7, άνοιγμα στο 8.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Full Flare, μπροστά και μετά πίσω
2. Mambros Flare
3. Και τα δύο ξανά

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Περιστρέφεται μόνο το πάνω μέρος του σώματος.
• Κοίτα το πόδι σου καθώς χορεύεις.
• Άνοιξε τα χέρια στο 8.

💡 Κάνε το drill: αργά με τα basic, και μετά πιο γρήγορα.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.