Heel Tap

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Taps, kicks και heels για να γεμίσεις τους κενούς χρόνους, 4 και 8, αντί απλώς να κάνεις παύση.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Tap. Μετά το 1, 2, 3, κάνε tap στο 4 χωρίς βάρος, και μετά πάτα το 5 με το ίδιο πόδι.

• Στο 8, tap με το αριστερό.

Kick. Σήκωσε το γόνατο και τέντωσέ το, μπροστά, στο πλάι ή πίσω.

Heel Tap. Χτύπα τη φτέρνα στο πάτωμα στο 4.

• Με ψηλά τακούνια, χρησιμοποίησε τη μύτη.
• Αυτό που μου αρέσει: tap στο 8, φτέρνα στο 4.

Μάθημα 2.

Side, Back and Front Step. Πρόσθεσε το tap, το kick ή τη φτέρνα στο side step, στο back step και στο front step.

• Μαζί με το basic, είναι 12 διαφορετικά βήματα.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Basic με taps, kicks, μετά φτέρνες
2. Side, Back και Front Step, το καθένα και με τα τρία
3. Όλα ξανά από πίσω

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Το tap δεν είναι βήμα: καθόλου βάρος.
• Kick από το γόνατο, κοφτό.
• Όταν κάνεις tap, τέντωσε εντελώς τη μύτη.

💡 Κάνε το drill: παίξε με τις κατευθύνσεις, μη χορέψεις ποτέ το ίδιο basic δύο φορές.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.