Heel Three

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Δύο συγκοπτόμενες παραλλαγές του basic: πατάς στο και, λίγο πριν από τον χτύπο, και τελειώνεις πάνω στον χτύπο.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Heel Three. Βήμα 1, 2 όπως στο basic σου, και μετά αντί να πατήσεις στο 3 πατάς στο και, και στο 3 πας με τη φτέρνα.

• Αν χορεύεις με ψηλά τακούνια, πήγαινε με τη μύτη αντί για τη φτέρνα και στρέψε τη λίγο προς τα μέσα.

Μάθημα 2.

Tap Five. Ο ίδιος συγκοπτόμενος ρυθμός, αλλά αντί για τη φτέρνα πατάς λίγο πριν από το 5, στο 4 και, και χτυπάς στο 5.

• Δεξί προς τα πίσω στο και, χτύπα με το αριστερό πίσω από το πέλμα σου στο 5, μετά βήμα μπροστά στο 6, 7.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Heel Three, μετά με τα χέρια
2. Tap Five, μετά με το χτένισμα
3. Heel Three με την πλάτη στην κάμερα, μία φορά με τη μύτη
4. Tap Five με το χτένισμα

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Από το γόνατο, όχι από τον γοφό, και σήκωσε τη μύτη.
• Το styling πάντα ξεκινά από τον αγκώνα.

💡 Κάνε το drill: λύγισε το γόνατο και χαμήλωσε λίγο.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.