The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD
ΑρχικήΜαθήματαCommunityΤιμέςΕκπαιδευτέςBlog
Σύνδεση
Ξεκίνα Τώρα
Αρχική/Γλωσσάρι βημάτων/Scapular Depression
Τεχνική & προπόνηση

Scapular Depression

Λέγεται και: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression

Ορισμός

Ενεργό πίεσμα των ώμων προς τα κάτω (όχι απλώς να τους αφήνεις) ώστε να ενεργοποιηθούν οι πλατείς ραχιαίοι και οι κάτω τραπεζοειδείς. Με σηκωμένα χέρια, κρατά τον λαιμό ορατό και δίνει στα χέρια μια καθαρή γραμμή στιλ μπαλαρίνας.

Προεπισκόπηση της ενότητας Shoulders
Προεπισκόπηση της ενότητας Shoulders

Διδάσκεται στο

Shoulders, ενότητα του Bodymovement Mastery

Στο μάθημα →

Σχετικά βήματα

  • Shoulder Roll
  • Close Position
  • Check
  • Pizza Hold
  • Shadow Position
  • Touch and Go
  • Drop and Catch
  • Asking For The Frame

Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2

Μάθε το Scapular Depression βήμα βήμα.

800+ μαθήματα, οπτικό Skill Tree, νέα κυκλοφορία κάθε εβδομάδα. Διδάσκει ένας 2x Πρωταθλητής Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.

Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών

Κάθε ορισμός παρατίθεται λέξη προς λέξη από τις γραπτές Summary Notes της ενότητας που διδάσκει το βήμα. Τίποτα δεν έχει παραφραστεί.

← Όλα τα βήματα

The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD

Η πρώτη στον κόσμο δομημένη ακαδημία σάλσα. Χρησιμοποιούμε αποδεδειγμένες μεθόδους για να σε κάνουμε καλύτερο χορευτή, πιο γρήγορα.

Μάθε

  • Μαθήματα
  • Τιμές
  • Δάσκαλος
  • Reviews
  • Κοινότητα
  • Blog

Συνδέσου

  • Instagram
  • YouTube
  • Επικοινωνία υποστήριξης

Νομικά

  • Πολιτική Απορρήτου
  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Cookies
  • Πολιτική Επιστροφών
  • Νομικές πληροφορίες

© 2026 The Mambo Guild. Συνέχισε να χορεύεις.

Pavle Popovic · P.IVA IT18528951009 · Via Pasquale Revoltella 92, 00152 Roma (RM), Italy