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Extrait des notes du module
Ce que ce module travaille 🎯
Des croisés sur les temps forts, vers l'avant et vers l'arrière. Les temps forts sont les accents de la musique : 1, 3, 5, 7.
Les mouvements 🧠
Leçon 1.
Chord Cross. Des croisés vers l'avant sur les temps forts : croise devant sur 1, 3, 5 et 7, puis juste le basique.
- Gauche sur 1, droite sur 3, gauche sur 5, droite sur 7.
Leçon 2.
Back Chord Cross. Exactement le même concept, mais tu croises vers l'arrière, comme un Back Step.
- Arrière sur 1, genou levé sur 2, arrière sur 3, genou levé sur 4, puis 5 et 7.
- Pose ton 1 devant pour revenir dans ton basique.
Déroulé du drill 🔁
- Chord Crosses vers l'avant
- Back Chord Crosses
- Croisés vers l'avant enchaînés directement avec les croisés vers l'arrière
Repères techniques 💡
- Garde une posture légèrement ouverte, environ 30 degrés, pour que tes hanches puissent croiser.
- Monte bien ce genou, garde le buste droit et laisse tes jambes faire le travail.
- Ne regarde pas tes pieds. Entraîne-toi à regarder devant toi.
💡 À travailler : garde les jambes légèrement ouvertes.
🎯 Communauté
Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.
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