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Extrait des notes du module
Crossover + Spiral Step, Vitesse et Rotation 🔥
Le Crossover
Crossover plein compte, 1 2 3, 5 6 7, à chaque beat. Reste sur la pointe des pieds avec le centre de gravité légèrement vers l'avant. Pieds plats et talons lourds tueront ta vitesse.
Utilise le twist pour créer l'illusion de croiser. Tu n'as pas besoin de passer le pied entièrement de l'autre côté. Tourne ta hanche vers l'intérieur pour que ton genou couvre ta jambe arrière. Compact, rapide, efficace. Les pieds restent proches, pas de grand balancement. 🎯
Le haut du corps reste face à l'avant. Tout le travail est dans les jambes et les hanches. Le pied libre effleure ta cheville en passant par un Passé.
Le Spiral Step 💃
Un mouvement voyageur qui combine l'énergie du Suzy Q avec des changements d'angle.
- Finis face à gauche sur le 7
- Pas croisé sur le 1, mène du coude ou de l'épaule, tout le corps tourne ensemble
- Le Suzy Q tombe sur 2 3 4 (contra tiempo)
- Coup de pied sur le 5, pas arrière-avant sur 6 7
Deux options de coup de pied : coup de pied vers le bas ou brush. Dans tous les cas, ramène-le vite en utilisant l'énergie genou en élastique.
Double le Spiral en pivotant sur le 1 vers le côté opposé et en répétant. 🔥
🔬 Mener le Spiral depuis le coude ou l'épaule garde ton cadre intact et rend la rotation sans effort plutôt que forcée.
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