Aussi appelé: chest circle, chest isolation, ribcage
Définition
Bouger la cage thoracique indépendamment dans quatre directions (avant, arrière, gauche, droite) et les enchaîner en un cercle continu de la poitrine. La direction avant pousse la poitrine vers l'avant et le haut par extension thoracique et rétraction scapulaire, les épaules restant neutres.
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