Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Tre nuove variazioni intermedie di Suzy Q.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Suzy Q Plus. Parti con un normale Suzy Q con la sinistra, poi sulla destra continualo fino all'1, facendo tre passi invece di incrociare due volte.
- 5, 6, 7, 8, 1: destra, sinistra, destra, sinistra, destra.
- Per tornare sul conteggio, incrocia sul 3, poi Suzy Q nel base.
Lezione 2.
Crossover Suzy Q. Tre incroci, sinistra sull'1, destra sul 2, sinistra sul 3, poi un Suzy Q sul 5, 6, 7 verso un base.
Lezione 3.
Suzy Q Cross. Un conteggio completo: Suzy Q sull'1, 2, 3, incrocio con la destra sul 4, Suzy Q sul 5, 6, 7, incrocio con la destra sull'8, poi base.
Come si svolge il drill 🔁
- Suzy Q Plus
- Crossover Suzy Q
- Suzy Q Cross, poi tutte e tre di spalle
Indicazioni tecniche 💡
- Sulle punte, ginocchia piegate, busto inclinato in avanti.
- Ruota i fianchi verso sinistra quando incroci.
- I piedi fanno il lavoro, la parte superiore del corpo resta elegante.
💡 Allenalo: tienilo piccolo e compatto.
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