Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Il Mambo Jazz, lento e sincopato, un movimento per segnare gli accenti.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Mambo Jazz. Calcio, passo, flare: calcio con la destra sul 5, appoggio con la destra sul 6, flare con la sinistra sul 7, poi appoggia il tuo base sull'1.
- Mettiti in angolo verso la diagonale sinistra sul 3, poi ruota il corpo verso destra mentre fai il flare.
- Il flare non prende peso: il tuo peso resta sulla destra.
Lezione 2.
Syncopated Mambo Jazz. Il Mambo Jazz normale, a velocità doppia: calcio sul 4, appoggio sull'e, flare sul 5.
- Nessuna pausa: parte direttamente sul 4.
Come si svolge il drill 🔁
- Mambo Jazz, lento, calcio sul 5
- Syncopated Mambo Jazz, calcio sul 4
- Tutti e due di nuovo, di spalle
Indicazioni tecniche 💡
- Calcia dal ginocchio, secco, gamba tesa, punta tesa.
- Tre cose: cambio di angolo, discesa, braccia. Incrocia quando appoggi, apri sul flare.
- Mani più alte dei gomiti, palmi decisi, dita tese.
- Tienilo piccolo e piega le ginocchia.
💡 Allenalo: usa la versione lenta per allenare la tua tecnica.
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