Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
L'Heel Twist base. I passi non sono così importanti: ciò che conta è torcere i fianchi, lo stesso movimento del Suzy Q o dei crossover. Tieni fermo il busto, come con le mani su un muro, piega le ginocchia e porta i fianchi da un lato all'altro.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Heel Twist. Incrocia sull'1 con la sinistra, apri sul 2, indietro sul 3, poi ripeti su 5, 6, 7, appoggiando il tallone e torcendo i fianchi a destra, a sinistra, a destra.
- Sposta il peso verso il tallone e ti fa rimbalzare indietro.
- Inclina il corpo leggermente in avanti.
Toe Twist. Lo stesso movimento sulla punta, per le follower che ballano con i tacchi.
Come si svolge il drill 🔁
- Heel Twist dal passo base
- Toe Twist
- Heel Twist di spalle
- Toe Twist
Indicazioni tecniche 💡
- Passi piccoli, sul posto.
- La torsione più grande possibile.
- Resta sul tallone o sulla punta, altrimenti non riesci a torcere.
💡 Allenalo: metti l'enfasi sulla torsione dei fianchi.
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