Back Step

このモジュールで鍛えること 🎯

shine で使える、Basic Step の簡単なバリエーション 3 つ。

動き 🧠

レッスン 1.

Side Step。 Basic Step とまったく同じですが、前と後ろに break する代わりに、横から横へ動きます。

• 1 で左で開き、2 で真ん中、3 で閉じる；右で繰り返します。
• 体重を完全に移します。

レッスン 2.

Back Step。 同じリズム、同じフットワーク、同じ体重移動ですが、1 を前に踏む代わりに後ろに踏みます。

• 角度で遊びましょう：斜めに、もう片方の脚の後ろに踏みます。
• 後ろに踏むときはつま先で立ちます。

レッスン 3.

Front Step。 basic と同じですが、前に 2 回踏みます：5、6、7 でも後ろではなく前に行きます。

• 角度：左足で前に break するときは体を少し右に向け、右足のときは少し左に向けます。

ドリルの流れ 🔁

1. Basic
2. Side Step
3. Back Step
4. 4 つの basic をすべてミックス

テクニックのコツ 💡

• 4 と 8 で待ちます。
• 膝を曲げます。
• ステップは小さく。
• 体はまっすぐに。

💡 ドリルのコツ： 急がないで。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。