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定義
3つの層を順に組み合わせる中心のステップです。1歩ごとの完全な体重移動、膝主導の前へのバウンス、そして1歩ごとのわずかな角度の変化。見た目を作るのは踏んでいない方の脚で、着地するときにその膝がつま先の上で前に押し出されます。

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