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Chest Pop
別名: chest scoop, forward chest pop
定義
背骨の上部と肩甲骨の引き寄せを使って、胸を前へ上へとポップさせます。よくある間違いは、肩を後ろに引いて作ろうとすることです。動きは肩ではなく胸郭から生みます。