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Ribcage Isolation
別名: chest circle, chest isolation, ribcage
定義
胸郭を4方向（前、後ろ、左、右）に独立して動かし、それらをつないで連続した胸の円にする。前方向は胸椎の伸展と肩甲骨の引き寄せで胸を前へ上へとすくい上げ、肩はニュートラルに保つ。