Mambros Twist

このモジュールで鍛えること 🎯

On1 で踊る上級の Heel Twist を2つ：Syncopated Heel Twist と Mambros Twist。

動き 🧠

レッスン 1.

Syncopated Heel Twist。 Heel Twist のようですが、シンコペーションして、カウントとカウントの間のカウントで踊ります：1 アンド 2、3 アンド 4。

• 止まらずに 5 アンド 6 アンド 7 アンド 8 で繰り返し、8 でステップします。
• 1 を飛ばして、2、3 で戻ります。

レッスン 2.

Mambros Twist。 ツイスト、Punta Talon、Flares の組み合わせで、Full Count Twist のハイブリッドです。

• 1、2 で Heel Twist、3 でタップ、4 で後ろにタップ。
• 5 で体重を移してツイスト。
• 6 で Punta Talon、7 で後ろにタップ、8 で Flare、1 でタップ（または Palladium Drop）、そして 2、3。

ドリルの流れ 🔁

それぞれ2回ずつ：

1. Syncopated Heel Twist
2. Mambros Twist
3. 後ろ向き（バックビュー）で Syncopated Heel Twist
4. Mambros Twist

テクニックのコツ 💡

• ステップは小さく保ちます。
• 体でリズムを際立たせます。
• 5 のトランジションがいちばん難しいところです。

💡 ドリルのコツ： ゆっくりループしてから、速くしてみましょう。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。