Staggered Basic

このモジュールで鍛えること 🎯

サルサ On1 の Basic Step を、機械的に見えないよう正しく身につけます。

動き 🧠

レッスン 1.

Basic Step。 1 で左足を前にステップ、2 で右足を後ろに、3 で真ん中に足をそろえ、4 で待ちます。そして 5, 6, 7 で右足を後ろに出して同じことをし、8 で待ちます。

• クイック、クイック、スローのように：その 3 をゆっくりに。
• 体重は完全に移します：両足に分散させることはありません。
• 5 ではべた足ではなく、つま先に乗ったままに。

Staggered Basic。 真ん中でそろえる代わりに、3 で少し後ろ、7 で少し前にステップすると、より流れるような自然な basic になります。

ドリルの流れ 🔁

1. ビートを聴く
2. 前向きで、ハーフタイム、そのあとフルタイム
3. 後ろ向きで、ハーフタイム、そのあとフルスピード

テクニックのコツ 💡

• 4 と 8 は踊りません。練習としてそこで手をたたきます。
• ステップはとても小さく、思っているよりずっと小さく。
• 膝を曲げます。

💡 ドリルのコツ： 速すぎる？動画プレーヤーでスピードを落としましょう。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。