Toe Heel Toe

Toe Heel Toe：すべての拍で踊る 🎵

ふだんは止まっているカウントで踏むことになります。これまでの基本的なタップから大きく一歩進むステップで、中級の内容に向けた最高の準備になります。

シーケンス

カウント	動き
8	タップ（つま先）
1	かかとを打つ
2	タップ（つま先）
3	ステップ、体重移動

反対側で繰り返します。4拍。すき間なし。

テクニック：床に押し込む

床の虫をつぶすように。 意図的に、地に足をつけて。カウント 1 でかかとを打つときは、膝を伸ばし、つま先を上に反らせ、床にきれいに当てます。💡

先読みがすべて 🎯

Toe Heel Toe は カウント 8 から始まります。カウント 1 ではありません。待ちたくなりますが、待った時点でもう遅れています。積極的に数えましょう。入るタイミングを先読みします。数える習慣が報われるのはここです。

上達の道のり

はじめ：すべての拍を数え、ゆっくり歩くように練習します。

目標：考えるのは 8 を捉えることだけ。残りは自然に流れていきます。

とことん繰り返しましょう。やがて筋肉の記憶が引き継いでくれます。✅

🧠 このステップは、最初は誰でもつまずきます。脳が「無音」の拍で踊ることに慣れていないからです。数え続け、練習し続けてください。ある日、ふっとつかめます。