Toe Twist

このモジュールで鍛えること 🎯

基本の Heel Twist です。ステップはそれほど重要ではありません。大切なのは腰をひねることで、Suzy Q や crossover と同じ動きです。壁に手をついているように上半身を固定し、膝を曲げて、腰を左右に切り替えます。

動き 🧠

レッスン 1.

Heel Twist. 1 で左足をクロス、2 で開き、3 で後ろへ、そして 5, 6, 7 で繰り返します。かかとをつき、腰を右、左、右へひねります。

• かかとに体重を移すと、跳ね返されるように戻ります。
• 体を少し前に傾けます。

Toe Twist. 同じ動きをつま先で行います。ハイヒールで踊るフォロワー向けです。

ドリルの流れ 🔁

1. ベーシックから Heel Twist
2. Toe Twist
3. 後ろ向きで Heel Twist
4. Toe Twist

テクニックのコツ 💡

• ステップは小さく、その場で。
• ひねりはできるだけ大きく。
• かかとかつま先に乗ったままでいてください。そうしないとひねれません。

💡 ドリルのコツ： 腰をひねることに意識を置きましょう。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。