Behandeld in
Uit de modulenotities
Crossover + Spiral Step, snelheid en rotatie 🔥
De Crossover
Crossover op tiempo, 1 2 3, 5 6 7, elke pas van de basispas in plaats van alleen de chord beats 1 3 5 7. Blijf op de ballen van je voeten met het massamiddelpunt iets naar voren. Platte voeten en zware hakken nekken je snelheid.
Gebruik de twist om de illusie van kruisen te creëren. Je hoeft niet helemaal over te stappen. Draai je heup naar binnen zodat je knie je achterste been bedekt. Compact, snel, effectief. Voeten blijven dicht bij elkaar, geen wijd zwaaien. 🎯
Bovenlichaam blijft naar voren gericht. Al het werk zit in de benen en heupen. De vrije voet strijkt langs je enkel terwijl hij door een Passé gaat.
De Spiral Step 💃
Een reizende beweging die Suzy Q-energie combineert met hoekveranderingen.
- Eindig naar links gericht op 7
- Kruisstap op 1, leid vanuit de elleboog of schouder, het hele lichaam roteert samen
- De Suzy Q valt op 2 3 4 (contra tiempo)
- Kick op 5, achter-voor stap-stap op 6 7
Twee kick-opties: neerwaartse kick of brush. Hoe dan ook, laat hem snel terugsnappen met een knie als een elastiekje.
Verdubbel de Spiral door op 1 te pivoteren naar de andere kant en te herhalen. 🔥
🔬 De Spiral leiden vanuit de elleboog of schouder houdt je frame intact en laat de rotatie moeiteloos aanvoelen in plaats van gedwongen.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Crossover stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen