Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
De Spiral Step, een Suzy Q die doorgaat met een reeks kicks.
De moves 🧠
Les 1.
Spiral Step. Een Suzy Q, een kick op 4, dan een halve Suzy Q op 5, 6, 7 voor je basic.
- Verplaats je naar rechts.
Double Spiral Step. Hetzelfde, maar je kickt nog een keer op 7 en stapt met rechts naar achteren op 8.
- Een stap op de volle telling: op elke tel doe je iets.
Les 2.
Diagonal Spiral Step. Pivot op 7 zodat je naar je rechterdiagonaal kijkt, kruis dan op 1 en doe je spiral.
Full Spiral Combo. Een dubbele, dan een enkele, dan een halve draai naar rechts op 5, 6, 7 om het naar links te herhalen.
Zo verloopt de drill 🔁
- Enkel en dubbel naar voren
- Enkel en dubbel op de diagonaal
- Full Spiral Combo, dan alles nog eens van achteren
Techniektips 💡
- Kick vanuit de knie, alsof je een beestje op de vloer platstampt, niet alsof je een voetbal trapt.
- Stel je een elastiekje aan je hiel voor dat je voet terugschiet.
💡 Drill het: kick met de knie en strek je teen.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te veroordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in je lichaam in maanden, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in de community-tab, of op Instagram met een tag van de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Double Spiral Step stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen