Praca ciała

Hip Isolation (Front and Back)

Inne nazwy: c posture, donald duck, hips front and back, pelvic tilt

Definicja

Pochylanie miednicy do przodu i do tyłu, używając najpierw mięśni: biodra do tyłu przez napięcie mięśni wzdłuż kręgosłupa (postawa Kaczora Donalda) i biodra do przodu przez zaangażowanie brzucha, by podwinąć miednicę (postawa C).

Nauczany w

Hips, moduł kursu Bodymovement Mastery

Przejdź do lekcji →

Powiązane kroki

Zacznij swoją drogę w On2

Naucz się kroku Hip Isolation (Front and Back) krok po kroku.

800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Praca ciała

Hip Isolation (Front and Back)

Inne nazwy: c posture, donald duck, hips front and back, pelvic tilt

Definicja

Nauczany w

Hips, moduł kursu Bodymovement Mastery

Przejdź do lekcji →

Powiązane kroki

Zacznij swoją drogę w On2

Naucz się kroku Hip Isolation (Front and Back) krok po kroku.

800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny