The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD
Strona głównaKursySpołecznośćCennikInstruktorzyBlog
Zaloguj się
Zacznij teraz
Strona główna/Słownik kroków/Hip Lift (Side-to-Side)
Praca ciała

Hip Lift (Side-to-Side)

Inne nazwy: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Definicja

Używanie mięśni skośnych do aktywnego podciągania biodra w górę po każdej stronie, jakby sznurek ciągnął kość biodrową ku klatce piersiowej. To prawdziwa izolacja i uniesienie, a nie bierne przeniesienie ciężaru.

Podgląd modułu Hips
Podgląd modułu Hips

Uczymy tego w

Hips, moduł kursu Bodymovement Mastery

Przejdź do lekcji →

Powiązane kroki

  • Hip Twist (Body Movement)
  • Hip Isolation (Front and Back)
  • Hip Circles
  • Shimmy (Body Movement)
  • Pachanga bounce
  • Shoulder bounce
  • Hip Movement
  • Rib Cage Movement

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj Hip Lift (Side-to-Side) krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Każda definicja jest cytowana słowo w słowo z notatek podsumowujących modułu, w którym uczymy danego kroku. Niczego nie parafrazujemy.

← Wszystkie kroki

The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD

Pierwsza na świecie uporządkowana akademia salsy. Sprawdzone metody, które szybciej zrobią z ciebie lepszego tancerza.

Ucz się

  • Kursy
  • Cennik
  • Instruktor
  • Opinie
  • Społeczność
  • Blog

Kontakt

  • Instagram
  • YouTube
  • Kontakt z obsługą

Informacje prawne

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Polityka cookies
  • Polityka zwrotów
  • Nota prawna

© 2026 The Mambo Guild. Tańcz dalej.

Pavle Popovic · P.IVA IT18528951009 · Via Pasquale Revoltella 92, 00152 Roma (RM), Italy