Praca ciała

Hip Lift (Side-to-Side)

Inne nazwy: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Definicja

Używanie mięśni skośnych do aktywnego podciągania biodra w górę po każdej stronie, jakby sznurek ciągnął kość biodrową ku klatce piersiowej. To prawdziwa izolacja i uniesienie, a nie bierne przeniesienie ciężaru.

Nauczany w

Hips, moduł kursu Bodymovement Mastery

Przejdź do lekcji →

Powiązane kroki

Zacznij swoją drogę w On2

Naucz się kroku Hip Lift (Side-to-Side) krok po kroku.

800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Praca ciała

Hip Lift (Side-to-Side)

Inne nazwy: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Definicja

Nauczany w

Hips, moduł kursu Bodymovement Mastery

Przejdź do lekcji →

Powiązane kroki

Zacznij swoją drogę w On2

Naucz się kroku Hip Lift (Side-to-Side) krok po kroku.

800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny