Ensinado em
Das notas do módulo
O que este módulo treina 🎯
Os Chord Crosses, dobrados: agora você cruza no 1, 2, 3, 5, 6, 7, para frente e para trás.
Os movimentos 🧠
Lição 1.
Crossover. Cruze na frente no 1, 2, 3 começando com a esquerda, e no 5, 6, 7 começando com a direita.
- Gire o quadril no e, a parte de cima do corpo continua virada para a frente.
- Mantenha bem pequeno: você mal pisa na frente da sua perna.
- Suba com o joelho, passando rente à outra perna.
Back Cross. A mesma coisa para trás: cruze atrás no 1, 2, 3, 5, 6, 7.
- Tudo vem do joelho: levante-o, não jogue a perna.
- Pés próximos, como se você estivesse se equilibrando numa corda.
Como o drill funciona 🔁
- Crossovers
- Back Crosses
- Crossovers direto para Back Crosses
- A mesma coisa vista de costas
Dicas de técnica 💡
- Mantenha os joelhos dobrados e fique na ponta dos pés.
- Incline o tronco um pouco para a frente.
- A parte de cima do seu corpo é elegante e preguiçosa: suas pernas fazem o trabalho pesado.
💡 Treine: coloque um pouco de energia para baixo, no chão.
🎯 Comunidade
Pratique sem se julgar. Todo dançarino começou exatamente onde você está. Tenha paciência. Isso se assenta no corpo em meses, não em dias. Grave-se. Você vai ver coisas que não consegue sentir. Poste na aba da comunidade, ou no Instagram marcando a página.
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