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Movimento corporal

Chest Pop

Também chamado de: chest scoop, forward chest pop

Definição

Estourar o peito para frente e para cima usando a coluna superior e a retração escapular. Um erro comum é puxar os ombros para trás para criá-lo; o trabalho deve vir da caixa torácica, não dos ombros.

Prévia do módulo Ribcage
Prévia do módulo Ribcage

Ensinado em

Ribcage, um módulo de Bodymovement Mastery

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