Back Step

Что тренирует этот модуль 🎯

Три простые вариации Basic Step для ваших shines.

Движения 🧠

Урок 1.

Side Step. Точно как ваш Basic Step, только вместо брейка вперёд и назад вы идёте из стороны в сторону.

• Открыться на 1 левой, центр на 2, закрыться на 3; повторите правой.
• Полностью переносите вес.

Урок 2.

Back Step. Тот же ритм, та же работа ног, тот же перенос веса, но вместо шага на 1 вперёд вы шагаете назад.

• Играйте с углами: шагайте по диагонали, за другую ногу.
• Оставайтесь на носках, когда шагаете назад.

Урок 3.

Front Step. Как ваш basic, но вы дважды шагаете вперёд: на 5, 6, 7 вы идёте вперёд, а не назад.

• Углы: делая брейк вперёд левой, слегка поверните корпус вправо; правой, слегка влево.

Как проходит дрилл 🔁

1. Basic
2. Side Step
3. Back Step
4. Все четыре basics вперемешку

Подсказки по технике 💡

• Ждите на 4 и 8.
• Сгибайте колени.
• Держите шаги маленькими.
• Держите корпус прямо.

💡 Отработайте: не торопитесь.

🎯 Сообщество

Практикуйтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где сейчас вы. Будьте терпеливы. Это укладывается в теле за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, чего не чувствуете. Выкладывайте во вкладку сообщества или в Instagram с отметкой страницы.