The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD
ГлавнаяКурсыСообществоЦеныИнструкторыБлог
Войти
Начать сейчас
Главная/Глоссарий движений/Hip Lift (Side-to-Side)
Движение тела

Hip Lift (Side-to-Side)

Также называется: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Определение

Использовать косые мышцы живота, чтобы активно подтягивать бедро вверх с каждой стороны, как будто верёвка тянет тазовую кость к грудной клетке. Это настоящая изоляция и подъём, а не пассивный перенос веса.

Превью модуля Hips
Превью модуля Hips

Преподаётся в

Hips, модуль курса Bodymovement Mastery

Перейти к уроку →

Связанные движения

  • Hip Twist (Body Movement)
  • Hip Isolation (Front and Back)
  • Hip Circles
  • Shimmy (Body Movement)
  • Pachanga bounce
  • Shoulder bounce
  • Hip Movement
  • Rib Cage Movement

Начните свой путь в On2

Изучите Hip Lift (Side-to-Side) шаг за шагом.

Более 1500 уроков, наглядное дерево навыков, новые материалы каждую неделю. Преподаёт двукратный чемпион Европы. 7 дней бесплатно, отмена в два клика.

Попробовать 7 дней бесплатно

Каждое определение дословно цитируется из письменных Summary Notes модуля, в котором преподаётся движение. Ничего не пересказано своими словами.

← Все движения

The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD

Первая в мире структурированная академия Salsa. Мы используем проверенные методы, чтобы вы танцевали лучше и быстрее.

Обучение

  • Курсы
  • Тарифы
  • Инструктор
  • Отзывы
  • Сообщество
  • Блог

Контакты

  • Instagram
  • YouTube
  • Связаться с поддержкой

Документы

  • Политика конфиденциальности
  • Условия использования
  • Политика cookie
  • Политика возврата
  • Юридические сведения

© 2026 The Mambo Guild. Продолжайте танцевать.

Pavle Popovic · P.IVA IT18528951009 · Via Pasquale Revoltella 92, 00152 Roma (RM), Italy