Mambros Twist

Шта овај модул тренира 🎯

Два напредна Heel Twist корака у On1: Syncopated Heel Twist и Mambros Twist.

Покрети 🧠

Лекција 1.

Syncopated Heel Twist. Као Heel Twist, али синкопиран, на бројеве између бројева: 1 и 2, 3 и 4.

• Понови га без паузе на 5 и 6 и 7 и 8, уз корак на 8.
• Врати се у такт на 2, 3, прескачући 1.

Лекција 2.

Mambros Twist. Комбинација увртања, Punta Talon и Flare-ова, хибрид Full Count Twist-а.

• Heel Twist на 1, 2, тап на 3, тап уназад на 4.
• Пребаци тежину и увиј на 5.
• Punta Talon на 6, тап уназад на 7, Flare на 8, тап на 1 (или Palladium Drop), па 2, 3.

Како тече дрил 🔁

Сваки два пута:

1. Syncopated Heel Twist
2. Mambros Twist
3. Syncopated Heel Twist леђима ка камери
4. Mambros Twist

Савети за технику 💡

• Држи кораке малим.
• Истакни ритам телом.
• Прелаз на 5 је најтежи део.

💡 Вежбај: врти у петљи полако, па пробај брже.

🎯 Заједница

Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Стрпљење. Ово се слеже у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице, или на Инстаграму уз ознаку странице.