Учи се у
Из белешки модула
Шта овај модул тренира 🎯
Један Heel Twist корак у On1: Punta Talon, врх и пета. Користи исти принцип увртања кукова као основни Heel Twist кораци, за мало напреднији корак.
Покрети 🧠
Лекција 1.
Punta Talon. Укрсти на 7, па врх на 1, пета на 2 и укрштање на 3, без тежине на тој нози: тежина остаје на другој нози.
- Понови на другу страну: врх на 5, пета на 6, укрштање на 7.
- Кад спушташ врх, колено ти је окренуто унутра.
- Окрени колено ка споља, па онда иди петом.
- Пребацуј кукове на сваком кораку, десно и лево.
Како тече дрил 🔁
- Punta Talon спреда, укрштање на 7
- Леђима ка камери, два пута
- Последњи пут, прелаз у основни корак
Савети за технику 💡
- Окрени колено ка споља пре пете, иначе изгледа неуредно.
- Држи тело усправно, не увлачи се.
- Остани на прстима, тако ћеш се лакше окретати.
- Држи горњи део тела право.
💡 Вежбај: увиј те кукове.
🎯 Заједница
Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Стрпљење. Ово се слеже у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице, или на Инстаграму уз ознаку странице.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Punta Talon корак по корак.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период