Учи се у
Из белешки модула
Шта овај модул тренира 🎯
Основни Heel Twist. Кораци нису толико важни: битно је увртање кукова, исти покрет као у Suzy Q или у crossover корацима. Држи горњи део тела мирним, као да су ти руке на зиду, савиј колена и пребацуј кукове с једне стране на другу.
Покрети 🧠
Лекција 1.
Heel Twist. Укрсти на 1 левом, отвори на 2, назад на 3, затим понови на 5, 6, 7, спуштајући пету и увијајући кукове десно, лево, десно.
- Пренеси тежину ка пети и она те одбије назад.
- Нагни тело благо напред.
Toe Twist. Исти покрет на прстима, за партнерке које плешу у штиклама.
Како тече дрил 🔁
- Heel Twist из основног корака
- Toe Twist
- Heel Twist леђима ка камери
- Toe Twist
Савети за технику 💡
- Мали кораци, у месту.
- Увртање што веће.
- Остани на пети или на прстима, иначе нећеш моћи да увијаш.
💡 Вежбај: стави нагласак на увртање кукова.
🎯 Заједница
Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Стрпљење. Ово се слеже у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице, или на Инстаграму уз ознаку странице.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Toe Twist корак по корак.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период