Vücut hareketi

Hip Lift (Side-to-Side)

Diğer adları: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Tanım

Eğik karın kaslarını kullanarak her iki tarafta kalçayı aktif olarak yukarı çekmek, sanki bir ip kalça kemiğini göğüs kafesine doğru çekiyormuş gibi. Bu gerçek bir izolasyon ve kaldırmadır, pasif bir ağırlık aktarımı değil.

Öğretildiği yer

Hips, Bodymovement Mastery kursunun bir modülü

Derse git →

İlgili adımlar

On2 yolculuğuna başla

Hip Lift (Side-to-Side) adımını adım adım öğren.

800+ ders, görsel Yetenek Ağacı, her hafta yeni içerik. 2x Avrupa Şampiyonu tarafından öğretiliyor. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.

7 günlük ücretsiz denemeyi başlat

Vücut hareketi

Hip Lift (Side-to-Side)

Diğer adları: hip lift, hip side to side, oblique hip lift

Tanım

Öğretildiği yer

Hips, Bodymovement Mastery kursunun bir modülü

Derse git →

İlgili adımlar

On2 yolculuğuna başla

Hip Lift (Side-to-Side) adımını adım adım öğren.

800+ ders, görsel Yetenek Ağacı, her hafta yeni içerik. 2x Avrupa Şampiyonu tarafından öğretiliyor. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.

7 günlük ücretsiz denemeyi başlat