Öğretildiği yer
Modül notlarından
Dönüşler hazırlıkla başlar 🔥
İlk dönüşün bir Right Turn ve doğrudan temel adımının üzerine kuruludur. Aynı ayak işi, farklı yön. Temel adımın sağlamsa, temele zaten sahipsin.
Hazırlık her şeydir
- sayıda bedenini hafifçe sola aç. Bu, 3'te sağa dönüş için tork yaratır. Döndüğün yönün tersine kurul; her zaman.
Dönüş: 3 sayısı
3'te sağ bacağınla geri adım at, ağırlığını yerleştir ve dönüş boyunca pivot yap. Ardından 5 6 7 normal şekilde devam eder. Fazladan adım yok. Acele yok.
Yeni başlayanların en büyük hatası ⚠️
4 sayısında adım atma. 3'teki pivotundan sonra, beklersin. Yüksek sesle say, 1, 2, 3 … 5, 6, 7 ve kendini tut.
En iyi dansçılar zamanın içinden koşmak yerine zamanı uzatırlar.
Daha hızlı ilerlemenin iki anahtarı 💡
- Spotting: gözlerini tek bir noktaya sabitle ve rotasyon boyunca başını ona doğru hızla geri çevir
- Dik kal: enerji yukarı, yana değil. Her zaman destekleyen bacağının üzerinde
🧠 Dönüşler başta yön duygunu karıştırır. Bu, beyninin yeniden bağlantı kurmasıdır. Israr et, çabucak oturur.
İlgili adımlar
On2 yolculuğuna başla
Right Turn adımını adım adım öğren.
1500'den fazla ders, görsel yetenek ağacı, her hafta yeni içerik. Eğitmenin 2 kez Avrupa şampiyonu. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat