Campana (cowbell)

这个模块练什么 🎯

听出 campana。用你的步子踩出它的强拍。

乐器 🥁

• Campana。 牛铃，顾名思义，就是牛身上戴的铃铛。
• 强拍。 campana 的重击落在 1 3 5 7 上，也就是所谓的强拍（downbeat）。
• Campana 节奏。 Pam, pam, 1, pam, pam, 3, pam, pam, 5, 6 7。
• 6 7。 这是对 1 的预示。
• Caballo step。 这个 caballo step，也就是马步。
• 来自 Eleguá 的 Tere Mina Minantere。 它来自非洲 Orisha 舞蹈。
• In and out Suzy Q。 现在我们交叉两次，5 6 7。

练习怎么走 🔁

1. Caballo step，1 3 5，弹一下。
2. Tere Mina Minantere。 在 1 向旁边打开，然后交叉。
3. In and out Suzy Q。
4. 每个之间做基本步。

技术要点 💡

• 找不到 1？用 campana。
• 在 1 上张开手臂，从下面收回，再张开。
• 也可以用头。

💡 这样练： 先把 1 3 5 7 踩准，再加变化。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。