出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
Contratiempo 节奏，以及把任何 On1 步子带进去的秘诀：一切都推迟一拍。
动作 🧠
第 1 课。
Contratiempo Basic. 不再踩 1, 2, 3 和 5, 6, 7，而是踩 2, 3, 4 和 6, 7, 8。
- 进入：从 basic 开始，在 7 上用右脚点地，在 8 上迈步，然后等过 1。
- 退出：不再等待，直接在 1 上迈步。
然后是一小段你会的 shine 组合，每个都晚一拍：Son Step、Suzy Q、Tres Tres、Right Turn、Left Turn、一个 Son Step basic，然后回到 1。
练习怎么进行 🔁
- 数音乐的拍子
- basic 进入 Contratiempo 再回来
- 组合
- 全部从背面再做一遍，然后任何 shine，比如 heel twist
技巧提示 💡
- 任何 shine 都适用：同样的步法，晚一拍。
- Contratiempo 突出打击乐：康加鼓、clave，以及在 2, 4, 6, 8 上的贝斯。
- 唯一的规则：动作要和音乐对得上。
💡 练习要点： 反复进出，直到你感觉到这个节奏。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。