基础

Jump

又称: jumps, jumps 1

定义

双脚并拢离地，从脚尖向上发力，同时胸部和肩膀保持安静。这是下半身的发力，而非全身的耸跃，从而让质心受控、动作看起来干净。

教授于

800+ 节课程,视觉化技能树,每周更新内容。由 2 届欧洲冠军授课。7 天免费试用,两次点击即可取消。

基础

又称: jumps, jumps 1

定义

双脚并拢离地，从脚尖向上发力，同时胸部和肩膀保持安静。这是下半身的发力，而非全身的耸跃，从而让质心受控、动作看起来干净。

800+ 节课程,视觉化技能树,每周更新内容。由 2 届欧洲冠军授课。7 天免费试用,两次点击即可取消。