出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
Jump Tap 和 Jump Hook：用来突出和弦拍上的重音。
动作 🧠
第 1 课。
Jump Tap。 assemblé：朝你的斜线方向跳，双腿交叉，在后面点地（tap）。
- 在 6 上屈膝，在 和 上跳，在 7 上落到侧面，用左脚在后面点地。
Double Jump Tap。 双的版本：在 1 上交叉，在 2 上再跳一次。
第 2 课。
Jump Hook。 有点像 Hook Turn，但它是一个往左的利落转圈，而不是往右。
- 在 6 上准备，在 和 上右脚往前，在 7 上在后面 hook，在 1 上转，在 3 上面向前方。
Double Jump Hook。 在 和 5 上重复，在 6 上转，在 7 上面向前方。
练习怎么进行 🔁
- Jump Tap，单个，然后双的
- Jump Hook，单个，然后双的
- 整套再来一遍
技巧提示 💡
- 做 Jump Tap 时把胯往里拧到位。
- 做双的时候，第二个更快，这样你才能落在 1 上。
💡 练习要点： 那个嘭要非常利落。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。