Tap

Taps，动脚不换重心

Tap 是一个 不换重心 的步子。脚触到地板，重心留在支撑腿上。和踢腿与 flare 是一家人，你在训练身体只移动一条肢体，而不让整个身体跟过去。

做得锐利

把脚尖绷起来。 从脚趾延伸出去，而不是平贴地板。柔韧度会随时间来；就算只是部分努力，也会增加锐度和光泽。

用膝盖，不要用胯。 先抬膝盖，再向地板延伸，像踩虫子一样。

手臂对位 🎯

左脚 tap → 右手上来。 反之亦然。这种对侧协调是 Salsa 的基础，这个 drill 让你早早建立它。

三个 Tap 位置

• 支撑脚的 旁边
• 支撑腿的 后面（膝盖稍微外展）
• 支撑腿的 前面交叉

这三个位置解锁了本模块的斜向 tap 和旋转 tap 模式。

🔬 对侧协调（对侧肢体一起运动）是写进你神经系统的。这个 drill 在训练它。做得越多，就越自然。