Crossover

Crossover + Spiral Step，速度与旋转 🔥

Crossover

踩在 tiempo 上的 crossover，1 2 3, 5 6 7，基本步的每一步都踩，而不是只踩 1 3 5 7 这几个 chord 拍。保持在前脚掌上，重心略微向前。平脚和沉重的脚跟会扼杀你的速度。

用扭转来制造交叉的错觉。 你不需要完全跨到另一边。向内扭转你的胯部，让膝盖覆盖你的后腿。紧凑、快速、有效。脚保持靠近，没有大幅摆动。🎯

上半身保持面向前方。 所有工作都在腿和胯部。自由脚在通过 Passé 时掠过你的脚踝。

Spiral Step 💃

一个结合 Suzy Q 能量与角度变化的行进动作。

• 在 7 面向左边结束
• 在 1 跨步，从肘部或肩部引领，整个身体一起旋转
• Suzy Q 落在 2 3 4(contra tiempo)
• 在 5 踢，6 7 是后-前的步-步

两种踢的选项：下踢或 brush。无论哪种方式，使用橡皮筋膝盖能量快速收回。

通过在 1 向相反方向旋转并重复来将 Spiral 加倍。🔥

🔬 从肘部或肩部引领 Spiral 可保持你的架型完整，使旋转感觉毫不费力而不是被迫。