出自
摘自模块笔记
本模块训练什么 🎯
5, 6, 7 上的 Left Turn，然后是 Half Right Half Left Turn，半圈版和完整版。
动作 🧠
第 1 课。
Left on Five Turn。 在 5 上不往后而是往前踩，然后向左转：就是你的 Right Turn 反过来。
- 在 5 上转向左边，在 6 上往后，在 7 上完成。
第 2 课。
Half Right Half Left Turn。 在 1, 2 上向右转，在 3 上往后踩而不是完成转圈，然后在 5, 6, 7 上朝前向左转半圈。
Right Left Turn。 在 1, 2, 3 上完成你的 Right Turn，然后直接接一个 5, 6, 7 的 Left Turn。
练习怎么进行 🔁
- Left on Five Turn
- Half Right Half Left，然后做得更利落
- 完整转圈，先向右再向左
- 三个都再做一遍，背对镜头（背面视角）
技巧提示 💡
- 在 6 上踮在脚尖上，这样 Pivot 更好。
- 定点，这样就不会头晕。
- 收拢双臂帮助旋转。
- 做得更利落：把 2 上的旋转延后。
💡 练习要点： 一定要落在 7 上。
🎯 社区
练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。