Step Tap Front and Back

本模块训练什么 🎯

中级 taps：向前、向后和沿斜线移动并带转圈的 Step Tap。

动作 🧠

第 1 课。

Step Tap Front and Back. 1 向前，3 和 5 向后，7 向前，在 2, 4, 6, 8 上点地。

• 点在腿的后面，或者在前面交叉点地，用脚尖指出去。
• 手臂：踩步时向外伸，点地时手肘收回。

Step Tap Diagonals. 同样的动作，放在旋转 45 度的线上：左斜线在 7 交叉，右斜线在 7 pivot。

第 2 课。

Step Tap Right Turn. 像 Right Turn 一样在 1 开始，在 3 干脆地转，在 7 pivot。

Step Tap Left Turn. 在 1 交叉，在 3 和 5 转，然后 pivot，在 1 踩步。

练习怎么进行 🔁

1. 前和后
2. 用你的 taps 玩一玩
3. 两条斜线
4. Right Turn 接 Left Turn
5. 全部再来一遍，背对镜头

技巧提示 💡

• 转要干脆，在 3。
• Right Turn 之后，先在 1 交叉。
• 先练脚，再加手臂。

💡 练习要点： 多玩一玩角度。

🎯 社区

练习时不要评判自己。 每位舞者都是从你现在的位置起步的。 保持耐心。 这需要几个月而不是几天才能融入身体。 给自己录像。 你会看到自己感觉不到的东西。 发布出来，发在社区标签页，或者发到 Instagram 并标记我们的主页。