Boogaloo Kicks

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

ركلة على كل «و» طوال تشا تشا تشا، مع لفّ الورك والتشديد إلى الأعلى.

الحركة 🧠

• من الأساسية: 8 و 1، 2 3، 4 و 5.
• Boogaloo Kicks. أخطو على الستة وأركل على الـ «و»، أخطو على 7 وأركل مرة أخرى على الـ «و»، ثم أذهب 8 و 1، تشا تشا تشا، خطوة خطوة خطوة.
• Pachanga kicks. في الـ Pachanga kicks نتأرجح هنا إلى الأمام والخلف، أما هنا فلن نستخدم هذا التأرجح كثيراً.

كيف يسير التمرين 🔁

1. الجولة الأولى. سريعاً على موسيقى Boogaloo، استخدم ذلك التعاكس.
2. الجولة الثانية. الخطوة نفسها، مع الميل إلى الخلف.
3. الأخيرة. تشا تشا إلى الخلف، وننهي.

إشارات تقنية 💡

• اركل على الـ «و». كل «و» هو ركلة.
• ابقَ منتصباً دون تأرجح. التشديد إلى الأعلى.
• لُفّ الورك، ويد واحدة في الجيب.
• كن سريعاً بعد السنكوب، 4 و 5 و، دون توقف.

💡 تدرّب: أنزل الركلة على كل «و» ببطء أولاً، ثم سريعاً على موسيقى Boogaloo.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.