Boogaloo Kicks

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

ركلة على كل «و» طوال Cha Cha Cha، مع لفّ الورك والتشديد إلى الأعلى.

الحركة 🧠

• من الأساسية: 8 و1، 2 3، 4 و5.
• Boogaloo Kicks. أخطو على الستة وأركل على الـ «و»، أخطو على 7 وأركل مرة أخرى على الـ «و»، ثم أذهب 8 و1، Cha Cha Cha، خطوة خطوة خطوة.
• Pachanga kicks. في الـ Pachanga kicks نتأرجح هنا إلى الأمام والخلف، أما هنا فلن نستخدم هذا التأرجح كثيرًا.

كيف يسير التمرين 🔁

1. الجولة الأولى. سريعًا على موسيقى Boogaloo، استخدم ذلك التعاكس.
2. الجولة الثانية. الخطوة نفسها، مع الميل إلى الخلف.
3. الأخيرة. Cha Cha إلى الخلف، وننهي.

ملاحظات تقنية 💡

• اركل على الـ «و». كل «و» هو ركلة.
• ابقَ منتصبًا دون تأرجح. التشديد إلى الأعلى.
• لُفّ الورك، وإحدى يديك في الجيب.
• كن سريعًا بعد الـ syncopation، 4 و5 و، دون توقف.

💡 تدرّب: نفّذ الركلة على كل «و» ببطء أولًا، ثم سريعًا على موسيقى Boogaloo.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.