Cha Cha Cha Basic Step

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الإيقاع والخطوة الأساسية والخطوة الجانبية. جاء تشا تشا تشا من كوبا عام 1953، على يد Enrique Jorrín.

الحركة 🧠

الدرس الأول. 2 3، 4 و 5، 6 7، 8 و 1.

• الخطوة الأساسية. الخطوة ستكون خطوتك الأساسية On2، أي الـ break عندك On2.
• Triple step. ثم أؤدي هنا triple step، خطوة، خطوة، خطوة، صاعداً على مقدمة القدم، وذلك على 4 و 5.

الدرس الثاني.

• الخطوة الجانبية. مرة أخرى، كما في الـ Salsa عندك، الـ On2 هو مجرد خطوة جانبية فتح وإغلاق، والشيء الوحيد أننا سنضيف في الوسط سنكوب تشا تشا تشا.

كيف يسير التمرين 🔁

1. اسمع الإيقاع. عُدّ 8 و 1، 4 و 5.
2. أساسية، خطوة جانبية، أساسية.
3. أعد مع الكسر إلى الخلف.

إشارات تقنية 💡

• بدّل الوزن بالكامل في كل خطوة.
• الورك عكس الساق، والقفص الصدري معه.
• اثنِ الركبتين واسترخِ.

💡 تدرّب: خذ الخطوات والإيقاع أولاً، واثنِ الركبتين، وأبقِها صغيرة، ولا تستعجل السنكوب. الـ body movement يأتي بعد ذلك.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.