Cha Cha Cha Basic Step

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الإيقاع والخطوة الأساسية والخطوة الجانبية. جاء Cha Cha Cha من كوبا عام 1953، على يد Enrique Jorrín.

الحركة 🧠

الدرس الأول. 2 3، 4 و5، 6 7، 8 و1.

• الخطوة الأساسية. الخطوة ستكون خطوتك الأساسية On2، أي الكسر عندك On2.
• Triple step. ثم أؤدي هنا triple step، خطوة، خطوة، خطوة، صاعدًا على مقدمة القدم، وذلك على 4 و5.

الدرس الثاني.

• الخطوة الجانبية. مرة أخرى، كما في الـ Salsa عندك، الـ On2 هو مجرد خطوة جانبية فتح وإغلاق، والشيء الوحيد أننا سنضيف في الوسط الـ syncopation الخاصة بالـ Cha Cha Cha.

كيف يسير التمرين 🔁

1. اسمع الإيقاع. عُدّ 8 و1، 4 و5.
2. الخطوة الأساسية، الخطوة الجانبية، الخطوة الأساسية.
3. كرّر من المنظر الخلفي.

ملاحظات تقنية 💡

• بدّل الوزن بالكامل في كل خطوة.
• الورك عكس الساق، والقفص الصدري معه.
• اثنِ الركبتين واسترخِ.

💡 تدرّب: أتقن الخطوات والإيقاع أولًا، واثنِ الركبتين، وأبقِها صغيرة، ولا تستعجل الـ syncopation. حركة الجسم تأتي بعد ذلك.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.