Contratiempo Basic

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

توقيت Contratiempo، وسرّ نقل أي خطوة On1 إليه: أخّر كل شيء بعدّة واحدة.

الحركات 🧠

الدرس 1.

Contratiempo Basic. بدلًا من الخطو على 1, 2, 3 و5, 6, 7، تخطو على 2, 3, 4 و6, 7, 8.

• للدخول: من الـ basic، انقر باليمنى على 7، واخطُ على 8، ثم انتظر الـ 1.
• للخروج: اخطُ مباشرة على 1 بدلًا من الانتظار.

ثم تركيبة قصيرة من حركات shines تعرفها، كل واحدة بعد عدّة واحدة: Son Step وSuzy Q وTres Tres وRight Turn وLeft Turn، ثم basic بالـ Son Step، والعودة إلى 1.

كيف يسير التمرين 🔁

1. عُدّ الموسيقى
2. الـ basic إلى Contratiempo والعودة
3. التركيبة
4. كل شيء مرة أخرى من الخلف، ثم أي shine، مثل heel twist

إرشادات التقنية 💡

• كل shine يصلح: عمل القدمين نفسه، بعد عدّة واحدة.
• يبرز Contratiempo الإيقاع: الكونغا والـ clave والباص على 2, 4, 6, 8.
• القاعدة الوحيدة: حركات لها معنى مع الموسيقى.

💡 تدرّب عليها: ادخل واخرج حتى تشعر بالتوقيت.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.