Pas de Bourré Syncopation

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

السنكوبات: نبرات بين العدّات، نستخدمها في السالسا لنخطو أسرع، وهنا بشكل متواصل.

الحركات 🧠

تسنيك الـ Pas de Bourré.

Pas de Bourré Syncopation. الـ Pas de Bourré بضعف السرعة، على إيقاع cha cha cha: 8 و1، 2 و3، 4 و5، 6 و7.

• الضربة الأخيرة تقع على العدّة القوية، متوافقةً مع الجرس.

تنويعات على 1، 2، 3 وعلى 5، 6، 7.

Open and Close Syncopation. خطوة الفتح والإغلاق مؤدّاة بشكل متزامن إيقاعيًا، على و بين العدّات.

• على 1 و2 و3: صالِب باليسرى على 1، إلى الخلف باليمنى على 2، ثم كرّر باليمنى.
• على 5 و6 و7: افتح، افتح، خلف، أمام، أمام نحو الـ basic.
• ابدأ دون تصالب كامل على 7.

كيف يسير التمرين 🔁

1. Pas de Bourré Syncopation
2. Open and Close Syncopation على 1، 2، 3
3. Open and Close Syncopation على 5، 6، 7
4. الثلاثة مرة أخرى

إرشادات التقنية 💡

• على أطراف أصابعك، خطوات صغيرة تحتك.
• أبقِ الجزء العلوي من جسمك ثابتًا.
• اترك نفسك تسقط في الخطوة ودع الجاذبية تساعدك.

💡 تدرّب عليها: لا تستعجل، هناك وقفة على 3.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.