Right Chord Turn

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الإيقاع نفسه الموجود في الـ Chord Crosses، 1، 3، 5، 7، لكنه يُستخدم الآن لأداء دوران، مع shimmy اختياري فوقه.

الحركات 🧠

الدرس 1.

Shimmy. اعزل كتفيك: كتفك الأيمن يأتي إلى الأمام، والأيسر يذهب إلى الخلف، وتستمر في التبديل.

Right Chord Turn. تقدّم إلى الأمام على 1، مائلًا نحو يمينك تمامًا كما في الـ Right Turn، ثم إلى الخلف على 3 و5، واستدر بحدّة على 7.

Left Chord Turn. الشيء نفسه نحو جانبك الأيسر، لكنك تبدؤه على 3: الـ 1 تقاطع، مثل الـ Chord Cross.

• 1 تقاطع، 3 دوران مع الـ shimmy، 5 إلى الخلف، 7 إلى الخلف، Pivot على 8، خطوة إلى الأمام على 1.

كيف يسير التمرين 🔁

1. الـ Right Chord Turn مباشرة إلى الـ Left Chord Turn
2. الشيء نفسه من الخلف (والظهر إلى الكاميرا)
3. مع الـ shimmy

إرشادات التقنية 💡

• أدِّ الـ shimmy ويداك ثابتتان، كأنهما على سطح طاولة.
• احرص على أن تأخذ خطوات كبيرة.
• لا تتقن الـ shimmy بعد؟ أدِّ الخطوات العادية فقط.

💡 تدرّب عليها: اجمعهما معًا، من اليمين إلى اليسار، مباشرة من الـ basic.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ تمامًا من حيث أنت الآن. كن صبورًا. هذا يستقر في الجسد على مدى أشهر، لا أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع، أو على Instagram مع الإشارة إلى الصفحة.