Boogaloo roll

Was dieses Modul trainiert 🎯

Boogaloo Roll. Der Boogaloo Roll ist ein bisschen wie ein Body Roll mit einem coolen kleinen Synkopen-Rhythmus.

Die Bewegung 🧠

Lektion 1. Der Roll.

• Footwork: 8, 1 und 3, 4, 5 und 7.
• Auf der 1 rollt die linke Schulter nach hinten.
• Chest Roll. Wenn du auch mit deinen Chest Rolls sicher bist, kannst du sie dazunehmen: Deine linke Seite rollt nach vorne, wenn du nach rechts gehst, und umgekehrt rollt deine rechte Seite nach vorne, wenn du nach links gehst.

Lektion 2. Der Shoe Tap.

• Shoe Tap. Es ist genau das, wonach es klingt, ich tappe meinen Schuh an, und es ist ein Schritt, der normalerweise an diesen Boogaloo Roll angehängt wird.
• Knie hoch, Tap auf der 4.

So läuft die Übung 🔁

1. Boogaloo Roll zur Musik
2. Der Roll mit den Schultern
3. Shoe Tap, dann Grundschritt

Technik-Hinweise 💡

• Die Taps bleiben knackig: ah, pa, ah, pa.
• Becken nach vorne gekippt: Bauchmuskeln angespannt, Knie gebeugt.
• Auf der 1 ist die Hüfte oben, die Hände in den Hosentaschen.

💡 Üben: Erst das Footwork, dann die Schultern, dann der Roll.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu bewerten. Jeder Tanzende hat genau da angefangen, wo du gerade stehst. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Filme dich. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.