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Körperbewegung

Chest Pop

Auch genannt: chest scoop, forward chest pop

Definition

Die Brust mit der oberen Wirbelsäule und Schulterblatt-Retraktion nach vorne und oben poppen. Ein häufiger Fehler ist, die Schultern nach hinten zu ziehen, um es zu erzeugen; die Arbeit soll aus dem Brustkorb kommen, nicht aus den Schultern.

Vorschau des Moduls Ribcage
Vorschau des Moduls Ribcage

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Ribcage, ein Modul von Bodymovement Mastery

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